Il est bien connu de tous : l'addiction est un véritable cauchemar. C'est comme être constamment submergé par des dilemmes internes. Un jour, on prend conscience des répercussions néfastes de nos mauvaises habitudes et on aspire simplement à s'arrêter. Ensuite, lorsque vient enfin le moment de mettre fin, le manque se manifeste et nous rejette dans le cercle vicieux. Nous sommes captivés par nos propres désirs, à tout moment, 7 jours sur 7.
je ne suis pas ici pour donner un sermon moralisateur. Pendant de nombreuses années, j'ai été confronté à cette lutte en collectant les addictions comme des cartes Pokémon : jeux vidéo, cigarettes, cannabis, réseaux sociaux, alcool, junk food, sucre... La liste était infinie. Cependant, depuis 2016, j'ai décidé de rompre ces liens. Comment? Non pas en acceptant la médiocrité, mais en cherchant un moyen efficace de modifier.
Compréhension de l'Addiction : Au-delà d'une simple bataille de volonté
Beaucoup sont pris dans le piège de la seule volonté. Il semble que notre esprit soit suffisamment robuste pour supporter des semaines de manque. Cependant, prenons du recul : chaque jour, c'est une bataille entre rester droit ou céder. La petite voix diabolique dans notre esprit trouve souvent de nombreuses raisons de revenir : "J'ai passé une journée difficile, je mérite bien ça, n'est-ce pas?"
C'est là que se trouve la faiblesse de la méthode classique. Elle néglige un aspect essentiel de la psychologie humaine : nous préférons davantage éviter la douleur que de rechercher le plaisir. C'est la raison pour laquelle j'ai trouvé une méthode différente : **la méthode de la garantie**.
### La Méthode de la Prévention : Une Technique Psychologique pour Éliminer les Addictions
Prenons l'exemple suivant : vous vous engagez à mettre fin à votre dépendance pendant une période spécifique, mettons 21 jours sans nicotine à partir d'aujourd'hui. Si malheureusement vous échouez et que vous consommez volontairement de la nicotine, vous risquez de perdre une somme importante d'argent que vous avez investie. Vous confiez cette somme à une personne de confiance qui s'engage à la conserver, à moins que vous ne respectiez les conditions du contrat.
Comment mettre en œuvre cette approche?
1. Sélectionnez une personne fidèle** : une personne qui partagera votre vie quotidienne et sera témoin de votre combat contre l'addiction.
2. Etablissez des mots précis** : indiquez clairement ce que cela signifie pour vous, par exemple, ne jouer à aucun jeu vidéo pendant une période de 30 jours.
3. Investissez une somme importante d'argent** : quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre de gâcher. C'est cette éventuelle souffrance qui vous encouragera à persévérer.
Pourquoi Ça fonctionne-t-il?
Car cela modifie la dynamique de la décision. Il ne s'agit plus seulement de "stopper ou ne pas stopper". Cela signifie « mettre fin ou perdre quelque chose de très précieux pour moi ». La diminution des revenus devient une conséquence plus grave que le manque en soi.
Résumé : Un Nouveau Chemin vers la Liberté
En optant pour la méthode de la caution, vous n'êtes plus seul face à votre dépendance. Vous mettez en place des mesures concrètes qui réduisent considérablement la tentation de rechute. Il s'agit d'une approche pragmatique, éloignée des illusions de la pure volonté.
Si vous souhaitez entamer une nouvelle existence saine et épanouissante, je vous invite à tester cette approche. Pas besoin d'attendre que demain soit "le moment idéal". Commencez par fixer un objectif à court terme, puis évaluez votre état d'esprit. Et gardez à l'esprit : la clé réside dans le fait de ne jamais négliger l'efficacité d'une petite astuce bien réfléchie.
Pour obtenir davantage d'informations sur la modification de votre existence, consultez ma formation vidéo gratuite intitulée "12 stratégies pour une vie exceptionnelle". Pour débuter votre voyage vers une nouvelle incarnation de vous-même, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous. Ensemble, nous avons la capacité de transformer chaque jour en une victoire sur nos démons intérieurs.
À votre retour à la liberté!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire